Ski au Mont Ste-Anne et détente chez Zonespa

Il y a toutes sortes de raisons plaisantes d’aller faire du ski au Mont Ste-Anne. Surtout pour le ski de printemps. Il y en plusieurs autres, toutes aussi agréables, de compléter un après-midi de descentes endiablées par une séance de détente à quelques minutes de là, soit au Zonespa de St-Ferréol-des-neiges.

3 600 mètres de longueur

Pour ma compagne et moi, il s’agissait de notre première visite au Mont St-Anne. D’en bas, on se disait : quelle belle montagne! Quelle haute montagne! Et quelles pistes! Nous venons de St-Sauveur et nous adorons les montagnes des Laurentides. Toutefois, il faut avouer que pour une recrue qui en est à sa 2e saison, comme pour mon amie qui a plus de 20 saisons de ski imprégnées dans ses neurones, Ste-Anne,  ce fut tout un défi.

Pour réchauffer nos muscles, des skieurs sympathiques nous ont proposés d’entreprendre «La familiale», une pente pour les débutants qui fait plus de 3 600 mètres de longueur. Près de 20 minutes de descente sans arrêt. Wow!  Ensuite nous avons opté pour «La printanière», une piste intermédiaire que nous vous recommandons sans réserve. Il faut dire qu’après trois heures de ski, nous avions besoin d’une pause, pour ainsi dire, d’une pause détente profonde.  « Allons chez Zonespa! ai-je dit à ma copine. Bain nordique et bain chaud : c’est ce qu’il nous faut. Et c’est à quelques minutes du Mont Ste-Anne. »

Thermothérapie

Dès les premiers pas dans l’établissement, on peut ressentir le calme promis. La décoration et l’atmosphère sont zen et l’accueil du personnel est chaleureux et discret. Les vestiaires et les douches sont simples, esthétiques et propres. Ce que nous aimons dans un bain nordique comme celui de Zonespa, c’est la possibilité de pratiquer et de profiter des bienfaits de la thermothérapie.  Ce concept qui nous vient des pays scandinaves propose simplement d’alterner les températures chaudes et froides dans le but d’améliorer l’état de santé général du corps et de l’esprit.

Pour profiter au maximum des bienfaits de la thermothérapie, nous avons suivi la technique recommandée par l’Alliance Spas Relais Santé dans son article : la thermothérapie fait des adeptes. Destination première : le bain de vapeur aromatique. Hum! Que c’est bon. Que cela sent bon! Après 10 minutes de relaxation et de sudation, nous nous sommes dirigés vers la chute d’eau et le bain nordiques. Brrr! C’est froid, mais tellement revigorant.  Destination seconde : la douche de pluie dont l’effet est sans contredit doucement agréable, puis le sauna finlandais. Encore une fois, ici, la propreté des lieux est le gage d’une expérience santé exceptionnelle. Le sauna apporte un bien-être indiscutable ! Dans la transition du froid au chaud, on sent des petits picotements sur la peau. Quelle sensation dynamisante!

Qu’est-ce qui se passe?

Alors que le corps est en pleine vasodilatation à cause de la chaleur, le froid brusque crée alors une réaction tout aussi rapide : la vasoconstriction, autrement dit les vaisseaux se resserrent  et la circulation du sang ralentit brusquement ! Puis, quand vous rentrez à nouveau dans le sauna ou l bain vapeur, le phénomène inverse se reproduit et ainsi de suite ! Cette alternance vasodilatation- vasoconstriction est extrêmement bonne pour les conduits sanguins et favorisent une diminution du stress agissant sur la qualité de vie et du sommeil, une amélioration de la circulation sanguine, une détoxication de l’épiderme et une meilleure élasticité de la peau.

Nous avons complété notre séance de relaxation dans un bain-tourbillon puis dans la yourte de détente. Bilan de la journée : trois heures de ski au Mont Ste-Anne + une heure de détente au Zonespa et une soirée avec la joie de vivre et la sérénité qui se reflétaient dans notre regard. Est-ce cela le paradis?

Printemps

Il semblerait que le printemps est aussi bon pour les bains nordiques que pour le ski de printemps. C’est certain que nous recommencerons plusieurs autres fois cette combinaison ski-spa-thermothérapie au cours des prochaines semaines.

ZONESPA

Ce spa de la région de Québec vous suggère un rituel de relaxation en harmonie avec la nature, l’environnement et les saisons. Zonespa offre un bain de vapeur, sauna finlandais, spa extérieur, bain nordique, pluie vivifiante, douche extérieure, chute nordique. Accès au Lac, solarium de détente, terrasse extérieure, aire de repos extérieure, foyer intérieur, foyer extérieur.

Précurseur du rituel de relaxation qu’est le spa nordique, Zonespa a ouvert ses portes sur le rang Saint-Julien, à Saint-Ferréol-les-Neiges, en mars 2005. Le site a accueilli plus de 75 000 personnes. Le Guide Ulysse 2009 a retenu le centre comme l’un des trois meilleurs spas dans la région de Québec.

Site Internet : ZoneSpa

Reportage vidéo de l’émission Famille 2.0

Jusqu’à quand le ski de printemps